Un article qui va peut être déranger certains lecteurs mais je trouve que c’est un sujet important! Est ce que tu sais que la plupart des femmes (moi comprise) apprennent l’existence de leur périnée seulement lors de leur grossesse? (Et pour celles qui pourraient être intéressées et qui cherchent juste un code promo, rdv en toute fin d’article!!) Eh oui…pour te parler de mon expérience, (et je suis loin d’être la seule à mon avis), c’est lors de ma préparation à l’accouchement que j’ai entendu parler pour la première fois de ce drôle de muscle…On parle souvent des abdos, dans les magazines, on nous montre de jolis ventres plats, musclés, des cuisses et des fesses galbées…mais pourquoi donc n’apprenons nous pas à entretenir ces muscles du périnée, qui pourtant soutiennent nos organes? Pendant la grossesse, puis l’accouchement, ces muscles sont mis à rude épreuve alors là, on en parle aux femmes et on apprend à le rééduquer (mais on n’aura jamais appris à en prendre soin et à le préserver avant…) C’est louche non? Petite définition…Le périnée (du latin : perineum, autour des voies évacuatrices) est la paroi inférieure du pelvis, fermant le détroit inférieur, et diffère entre l’homme et… lire la suite →
Ce n’est pas un scoop, ce n’est pas toujours facile de gérer les émotions. Certains adultes ont encore beaucoup de mal, c’est pourquoi il est important d’apprendre aux enfants à les exprimer, et à les gérer! A mes élèves de petite et moyenne section, j’essaie de proposer régulièrement des activités sur ce thème. On se demande ce qu’on ressent, comment on se sent, on choisit une émoticône, on exprime sa météo intérieure…et puis on lit des albums, on essaie de comprendre ce que peut ressentir un personnage, comment on se sentirait à sa place, on mime les différents états… Peur, colère, fatigue, joie…on apprend à les nommer. Et les adultes montrent l’exemple ; comment demander à un tout petit de dire devant ses copains comment il se sent si les grands ne s’expriment pas? On dit comment on se sent le matin, après avoir écouté une histoire, un chant, une musique, après avoir observé une oeuvre d’art. On a aussi le droit de dire pourquoi ; il n’y a pas de jugement, on a le droit de dire ce qu’on veut. Au départ, c’est un peu laborieux, il faut fermer les yeux et puis parfois c’est plus simple de répéter ce que… lire la suite →
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