Les femmes comme les hommes ont un périnée. Aussi discret qu’essentiel, il s’agit d’un muscle souvent méconnu ou plutôt d’un ensemble de muscles et de ligaments qu’il faut prendre soin pour éviter bien des désagréments. Le rôle du périnée ou plancher pelvien consiste à maintenir un équilibre permanent en exerçant une pression de résistance vers le haut du corps. Il maintient ainsi les voies digestives intérieures, les voies urinaires ainsi que les voies génitales. Je t’en avais déjà parlé dans ce billet. Rôle et localisation du périnée Également appelé plancher pelvien, le périnée prend la forme d’un ensemble de muscles et de ligaments souvent méconnu. Il se situe sur la paroi inférieure du pelvis (petit bassin) et forme un hamac de muscles entrecroisés constituant le fond du bassin allant de l’os du pubis en avant au coccyx en arrière. Présent aussi bien chez les femmes comme les hommes, sa structure diffère en fonction du genre. Son rôle consiste à exercer une pression de résistance vers le haut pour maintenir un équilibre permanent. Le périnée regroupe ainsi l’extrémité inférieure des voies digestives, urinaires et génitales, et assure la continence tant urinaire que fécale. Dans la mesure où les organes situés dans l’abdomen… lire la suite →
Un article qui va peut être déranger certains lecteurs mais je trouve que c’est un sujet important! Est ce que tu sais que la plupart des femmes (moi comprise) apprennent l’existence de leur périnée seulement lors de leur grossesse? (Et pour celles qui pourraient être intéressées et qui cherchent juste un code promo, rdv en toute fin d’article!!) Eh oui…pour te parler de mon expérience, (et je suis loin d’être la seule à mon avis), c’est lors de ma préparation à l’accouchement que j’ai entendu parler pour la première fois de ce drôle de muscle…On parle souvent des abdos, dans les magazines, on nous montre de jolis ventres plats, musclés, des cuisses et des fesses galbées…mais pourquoi donc n’apprenons nous pas à entretenir ces muscles du périnée, qui pourtant soutiennent nos organes? Pendant la grossesse, puis l’accouchement, ces muscles sont mis à rude épreuve alors là, on en parle aux femmes et on apprend à le rééduquer (mais on n’aura jamais appris à en prendre soin et à le préserver avant…) C’est louche non? Petite définition…Le périnée (du latin : perineum, autour des voies évacuatrices) est la paroi inférieure du pelvis, fermant le détroit inférieur, et diffère entre l’homme et… lire la suite →
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