Avec Isalou Regen (philosophe de formation et artiste plasticienne) et son livre la Magie du Sommeil aux éditions Leduc, prenons ensemble l’autoroute de la santé, des rituels à apprendre et appliquer pour préparer notre corps à un meilleur sommeil. Il est également important de travailler sur l’estime de soi et nos aspects positifs quelque soit les domaines. Avoir une alimentation saine et prendre du bon temps pour bien recharger nos batteries car on est notre priorité. On apprend grâce à cet ouvrage de nombreuses techniques de relaxation et respiration qui peuvent nous aider à lâcher prise et gommer l’anxiété, mieux la contrôler. Le sommeil est un enjeu santé à ne pas prendre à la légère mais avec sérieux. J’ai appris beaucoup de choses avec la Magie du Sommeil. Ce livre est un tsunami d’émotions où se connecter aux cycles de la vie et au sommeil est primordial. Le sommeil est avant tout un besoin vital pour l’organisme et dormir est avant tout changer de fréquences, se ré-éduquer pour apprendre à bien dormir à l’aide de conseils qu’Isalou vous propose, des témoignages, des rituels et une alimentation saine à instaurer. Avec cet ouvrage, on comprend que çà vaut la peine de… lire la suite →
